皆様は普段の食事で食物繊維を摂られていますか？

食物繊維は人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体とされ、溶けずに腸まで届きおなかの調子を整える効果が期待される成分です。
摂取目標は男性21g、女性18ｇ以上【「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より】とされていますが、肉や乳製品が多い欧米化した現代の食事で必要量を摂る事は実は難しいものです。

そんな食物繊維が沢山摂れて、おいしく食べられるカレーを作りました！

【筍・蓮根が入った大豆ミートのキーマ風カレー】
お肉の代わりに大豆ミート、野菜に蓮根とたけのこを具材に使用した、この1食で1日分の摂取目標の約半分となる食物繊維10.4gが摂取できます。
また食物繊維以外にもカロリー（熱量）を極力抑える事、不要な要素を減らし栄養バランスにも配慮しました。

大豆ミートや野菜の様々な食感が楽しめ、大人から子どもまで食べやすい体に優しいカレーを是非一度ご賞味ください！

【食べ方に一工夫】
白米でのお召し上がりはもちろん、雑穀米やもち麦ごはんにかけるとより美味しく、食物繊維が摂取できます。

【栄養成分表示1人前(180g)当たり】
エネルギー：166kcal
たんぱく質：4.3g
脂質：7.4g
-飽和脂肪酸：2.9g
-トランス脂肪酸：0g
コレステロール：9mg
炭水化物：25.6g
　糖質：15.1g
　食物繊維：10.4g
食塩相当量：2.3g

【こんな方におすすめ】
・子供が食べるものの栄養を考えたい
・離れて暮らす家族の食生活が心配
・最近おなかの調子が良くない
・忙しくてなかなか料理ができない

【調理方法】
袋の封を切らずにそのまま沸騰したお湯で約5分温めてください。
※当製品は電子レンジ非対応です。（具材が破裂する恐れがあるため）

ブログで食物繊維のメリットとアレンジレシピを公開中！

原材料：野菜（人参（国産）、筍、れんこん）、小麦粉、難消化性デキストリン、食用油脂、ソテーオニオン、肉エキス、チキンブイヨン、砂糖、粒状植物性蛋白、カレー粉、バター、トマトケチャップ、アップルソース、澱粉、ウスターソース、食塩、チャツネ、香辛料／調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、酸味料、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・りんごを含む）

【注意点】
※メーカーの都合により、商品のパッケージが変更する場合がございます。

カテゴリー：食物繊維 大豆 ミート キーマ風 カレー 180ｇ たけのこ れんこん レトルトカレー ヘルシー 野菜 ベジ 常温保存 大豆のお肉 仕送り プレゼント 健康志向 腸活 腸 ストック 低カロリー 置き換え 昼食 晩御飯