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【立秋・涼風至】お盆の手土産・お供えに。常温保存で日持ちする食べ物の選び方

お盆の帰省の手土産やお供えものには、常温で保存でき、日持ちのする食べ物が選ばれてきました。受け取る側が冷蔵庫の場所を空けずに済み、渡してすぐに食べなくてもよいためです。2026年のお盆は8月13日（木）〜16日（日）、暦の上で秋がはじまる「立秋」は8月7日（金）にあたります。この記事では、お盆の手土産・お供えを選ぶときの目安と、常温保存できる詰め合わせをご紹介します。

七十二候「涼風至（すずかぜいたる）」と立秋

七十二候の「涼風至（すずかぜいたる）」は立秋の初候で、2026年は8月7日頃から11日頃まで。暑さの盛りのなかにも、朝夕にふと涼しい風が混じりはじめる頃とされています。暦の上では、ここから秋です。実際にはまだ暑い日が続きますが、日が落ちるのが少しずつ早くなり、季節が動きはじめる時季でもあります。

お盆の手土産・お供えに、常温保存の食べ物が選ばれてきた理由

お盆は帰省や来客が重なり、どの家庭も冷蔵庫が埋まりやすい時季です。常温で置けるものは、受け取る側の負担が少なくて済みます。また、お供えものには「消えもの」（食べてなくなるもの）が向くとされ、食品が選ばれてきました。

選ぶときの目安として、次のような点が挙げられます。

賞味期限に余裕があるか — お盆を過ぎてからゆっくり召し上がっていただけます
常温で保存できるか — 冷蔵庫の場所を取りません
小分けになっているか — 親戚で分けたり、お下がりを持ち帰っていただけます
夏の持ち運びに耐えるか — 帰省の道中や、暑い車内でも安心です

なお、夏は食欲が落ちやすい時季とされています。温めるだけで食べられるものや、汁物のようにさらりと口に入るものは、贈り先の負担が少ない選び方といえます。

※本記事は一般的な習慣・マナーの紹介です。地域やご家庭によって作法は異なります。お供えの品は、贈り先のしきたりにあわせてお選びください。

お盆の手土産・お供えにおすすめの常温保存食

1.（手土産の定番）箱入りで渡しやすい。ギフトレトルト惣菜肉のおかず11種セット
ハンバーグから丼ものまで、温めるだけの肉のおかずを11種詰め合わせ。専用のギフトボックス入りで、そのままお渡しできます。常温保存でき、賞味期限にも余裕があります。
→ ギフトレトルト惣菜肉のおかず11種セット

2.（お供え・年配の方へ）軽くてかさばらない。養命酒五養粥 5種10食セット
お湯を注いで約1分で仕上がるフリーズドライのお粥、5種10食。軽いので持参にも郵送にも向き、暑さで食が細くなりがちな時季でも口にしやすい一品です。
→ 養命酒五養粥やくぜんシリーズ 5種10食セット

3.（親戚が集まるお宅へ）人数が多いご家庭に。ギフトボックス肉・魚・野菜おかずと洋食惣菜18種セット
和洋18種の詰め合わせ。人数の多いお宅や、滞在中の食事の一品としても使っていただけます。レンジ・湯せんで温めるだけです。
→ 【ギフトボックス】肉魚野菜おかずと洋食総菜18種セット

縁側で涼をとる

店長のひと品

昨年のお盆帰省の際、実家へ「養命酒五養粥セット」を持参しました。高齢の母は「夏の暑さで台所に立つのも億劫だから、お湯を入れるだけですぐに食べられて助かるわ」と、とても喜んでくれました。箱が軽く、道中の持ち運びが負担にならなかったのも良かったです。食欲がない時でもサラッと口にしやすかったそうです。

健康管理士サッキーからのひとこと

お盆の時期は帰省や来客などで生活リズムが変化し、どうしても食事の時間が乱れやすくなります。また、連日の厳しい暑さの影響で胃腸もお疲れ気味になり、食が細くなりがちです。無理にお腹いっぱい食べようとするのではなく、消化のよい温かい汁物やお粥などを取り入れながら、こまめな水分・塩分補給を心がけてみてください。手軽に準備できるレトルト惣菜なども上手に活用し、ご自身の身体を労わりながら、ゆったりとした夏の時間をお過ごしください。